Je ligt in bed, klaar om in dromenland te duiken. Maar heb je je ooit afgevraagd hoe je eigenlijk ligt? Op je rug, je zij, of misschien met je armen wijd als een zeester? Volgens de Britse slaapexpert professor Chris Idzikowski zegt jouw favoriete slaaphouding meer over je karakter dan je misschien denkt.
De taal van je lichaam tijdens de slaap
Professor Idzikowski is geen onbekende in de wereld van slaaponderzoek. Hij is directeur van het Sleep Assessment and Advisory Service en heeft zijn carrière gewijd aan het ontrafelen van ons nachtelijke gedrag. In een opvallend onderzoek (1) analyseerde hij de slaapposities van duizend mensen en ontdekte zes veelvoorkomende houdingen – elk met hun eigen persoonlijkheidsprofiel.
Of het wetenschappelijk waterdicht is? Dat laten we even in het midden. Maar leuk is het zeker: wat zegt jouw slaaphouding over jou?
De foetushouding
Op je zij, met opgetrokken knieën en je handen onder je kin
Ben jij een foetusslaper? Dan ben je volgens Idzikowski gevoelig en emotioneel, zelfs als je naar de buitenwereld juist krachtig en stoer overkomt. Zo’n 40% van de deelnemers sliep op deze manier – vooral vrouwen. Misschien toch een reden om jezelf wat meer te omarmen als gevoelsmens?
De houtblok
Op je zij, helemaal gestrekt – armen en benen recht
Houtblokslapers zijn sociaal en houden ervan om ergens bij te horen. Ze nemen anderen vaak op hun woord en zijn snel geneigd om vertrouwen te geven. Lichtgelovig, misschien – maar ook warm en toegankelijk.
De verlanger
Op je zij, met de armen naar voren uitgestrekt
Deze mensen willen iets héél graag – of dat nu liefde, zekerheid of een droom is. Ze zijn open, maar ook voorzichtig. Beslissingen nemen ze niet zomaar, maar als het eenmaal zover is, houden ze daaraan vast. Klinkt herkenbaar?
De soldaat
Op je rug, met je armen langs je lichaam
Gericht, stil en een tikje gereserveerd – dat zijn soldaathouding-slapers. Ze stellen hoge eisen aan zichzelf én aan anderen. Geen prater, wel een denker.
De vrije val
Op je buik, met je armen naast of boven je hoofd
Vrijevalslapers houden van controle, zelfs in hun slaap. Ze komen vaak vrolijk en gezellig over, maar zijn gevoelig voor kritiek. Ook typerend: ze willen graag de regie houden – zelfs in het donker.
De zeester
Op je rug, met je armen boven het hoofd
Zeester-slapers zijn loyaal, goede luisteraars en staan altijd klaar om anderen te helpen. Ze zoeken de spotlights liever niet op, maar zijn er wél altijd als je ze nodig hebt.
En… klopt het bij jou? Misschien herken je jezelf feilloos in een van deze types. Of misschien slaap je iedere nacht anders – dat kan natuurlijk ook. Maar het is fascinerend om te zien hoe zelfs onze slaap ons iets kan vertellen over wie we zijn.
Welke slaaphouding neem jij in als je écht ontspannen bent? En herken je jezelf in de beschrijving?
(1) https://www.wellandgood.com/lifestyle/sleep-positions-meaning
